練跑 4
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新手練跑養成良好習慣的四大錯誤

近年長跑已形成了一股風潮,其熱門程度好比健身、行山,甚至有可能過之以無不及。然而熱門歸熱門,初學者還是要鑽研跑步技巧,令自己提升表現之餘,更能減少受傷的機會。在練跑前不妨先閱讀以下的小技巧,在出門跑步前修正自己練跑時的錯誤。現在一起和Tutor Circle 尋補看看有什麼謬誤吧! 分享俾你嘅朋友喇!

行山裝備 1
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帶幾多水先夠?行山新手入門必睇裝備清單!

隨住炎熱嘅夏天結束,秋天嘅到來,大家終於唔洗忍受毒辣嘅陽光;而且秋天更加係行山友活躍嘅日子,如果你都想加入行山行列,親親大自然及欣賞秋天嘅況味嘅話,就緊記帶齊以下行山裝備,全面減低行山嘅風險啦!同Tutor Circle 尋補一齊睇下行山新手上路有咩裝備唔少得。 分享俾你嘅朋友喇!

馬拉松 準備
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人生bucket list:跑馬拉松有咩要準備?

2019渣打馬拉松就黎到喇!平時有跑開步,或者純粹係想挑戰自己,完成人生bucket list裡面嘅其中一項嘅你地又抽唔抽得中呢?抽唔中都唔緊要,總有機會嘅;抽中左嘅朋友真係恭喜晒喇,唔想白白浪費左個機會,咁就要留意下Tutor Circle尋補講跑馬拉松有咩賽前準備。   分享俾你嘅朋友喇!

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